ID Reflex’ Sophrologie

3,10 

Comprendre et pratiquer la sophrologie-relaxation.

18 fiches – 9 volets

Laurent Betrel

2016

En stock

Description

L’auteur : Laurent Bertrel

L’auteur de l’ID Reflex’ Sophrologie est sophrologue, master coach PNL, maitre praticien PNL, relaxologue et sexo-relaxologue, praticien en hypnose, maître Reiki, professeur d’arts martiaux et l’auteur d’une quarantaine d’ouvrages sur le développement personnel. Il intervient en cabinet, en entreprise et à distance.

L’ID Reflex’ Sophrologie 

ID Reflex’ est une collection de dépliants synthétiques et pédagogiques, rédigés par des plumes d’experts sur une grande variété de thème, le tout dans un format pratique à emporter partout !

La sophrologie est un néologisme issu de racines grecques signifiant « science », « harmonie » et « conscience ». Il s’agit d’une méthode psychocorporelle qui s’inspire de l’hypnose, mais également de techniques orientales comme le Yoga, le Zen ou le Tummo. C’est un très bon outil de développement personnel, de gestion du stress et de la douleur

Ce dépliant fournit les clés de cette méthode de développement personnel originale et efficace qu’est la sophrologie, à travers un recto théorique pour comprendre son fonctionnement, et un verso pratique pour découvrir ses techniques et expérimenter physiquement, mentalement et émotionnellement ses effets positifs.

Le recto présente la sophrologie et les parcours envisageables pour accéder à la profession de sophrologue, mais également le rôle de la relaxation, ainsi que l’articulation d’une séance de sophrologie qui divise en 5 étapes. Le verso s’attache à fournir au lecteur les éléments essentiels pour une pratique autonome, et est enrichi par divers liens ou QR Code pour aller encore plus loin dans l’apprentissage.

Un outil synthétique et pratique pour s’initier en toute sérénité à la sophrologie !

Sommaire

Sommaire recto

  • La sophrologie – relaxation
  • La sophrologie
  • Le sophrologue
  •  La relaxation
  • Les 5 phases d’une séance
  • 5 raisons de plus pour pratiquer
  • 5 conseils pratiques
  • Glossaire

Sommaire verso

  • Les techniques, introduction
  • Fiche 10 : La respiration
  • Fiche 11 : La contraction
  • Fiche 12 : La concentration
  • Fiche 13 : La visualisation
  • Fiche 14 : La méditation
  • Fiche 15 : La futurisation
  • Fiche 16 : Index, bibliographie, sites Internet


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Informations complémentaires

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